Kettlebell żeliwny 16kg – Rebel Active RBA-2323-16

Kettlebell żeliwny | Czarny | Trening siłowy i wytrzymałościowy

Najważniejsze zalety

• Wysokiej jakości żeliwo odporne na uszkodzenia mechaniczne
• Antypoślizgowa powierzchnia zapewniająca bezpieczeństwo
• Precyzyjne wyważenie ułatwiające kontrolę ruchu
• Waga 16kg idealna do średniozaawansowanych ćwiczeń
• Kompaktowa budowa oszczędzająca miejsce w przechowywaniu
• Wszechstronność w treningu siłowym i funkcjonalnym

Zastosowanie

• Zaawansowane wymachy jednorącz i dwurącz
• Przysiady z odważnikiem i wykroki
• Martwy ciąg na jednej nodze
• Trening interwałowy o wysokiej intensywności
• Wzmacnianie mięśni pleców i barków
• Ćwiczenia stabilizacyjne z rotacją
• Trening w systemie kettlebell flow

Jak używać i styl treningu

Specyfikacja techniczna

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

• Czy 16kg to dobry wybór na początek? Dla osób bez doświadczenia lepiej zacząć od lżejszego ciężaru, ale dla średniozaawansowanych to optymalny wybór.
• Czy można go używać do ćwiczeń dynamicznych? Tak, żeliwna konstrukcja doskonale znosi dynamiczne ruchy.
• Czy nadaje się do treningu w parach? Tak, można go wykorzystać w ćwiczeniach z partnerem, np. do podań i przysiadów.
• Jak przechowywać kettlebell? W suchym miejscu, z dala od wilgoci, aby uniknąć korozji powierzchni.

Porada trenera: Przy większym obciążeniu zwróć szczególną uwagę na technikę oddechu – wydech w momencie wybicia kettlebell w górę pomoże utrzymać stabilne napięcie w korpusie.