Kettlebell żeliwny 12 kg – Rebel Active RBA-2323-12

Kettlebell | Czarny | Trening siłowy i wytrzymałościowy

Najważniejsze zalety

• Poprawa siły eksplozywnej i wytrzymałości mięśniowej
• Trwała żeliwna konstrukcja odporna na intensywne użytkowanie
• Ergonomiczny uchwyt dla pewnego i wygodnego chwytu
• Równomierne rozłożenie masy dla lepszej kontroli ruchu
• Wszechstronne zastosowanie w treningu siłowym i sportowym
• Idealne do treningu w domu i na siłowni

Zastosowanie

• Trening siłowy
• Trening ogólnorozwojowy
• Ćwiczenia dynamiczne (swing, clean, snatch, jerk)
• Trening obwodowy i interwałowy (HIIT)
• Rehabilitacja i wzmacnianie mięśni głębokich
• Fitness i cross-training
• Stabilizacja i równowaga
• Trening sportowy (lekkoatletyka, sztuki walki, kettlebell sport)

Jak używać i styl treningu

Specyfikacja techniczna

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

• Czy 12 kg to waga dla początkujących? Nie, ta waga jest zalecana dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych, które mają już opanowaną technikę.
• Czy żeliwny kettlebell może rdzewieć? Tak, jeśli jest przechowywany w wilgotnym miejscu. Zaleca się przechowywanie w suchym pomieszczeniu i przecieranie po treningu.
• Czy można go używać do ćwiczeń nad głową? Tak, 12 kg to odpowiednia waga do bezpiecznego wykonywania wycisków i snatchy przy dobrej technice.
• Czy uchwyt jest wystarczająco szeroki dla dużych dłoni? Tak, średnica uchwytu została zaprojektowana z myślą o komforcie nawet przy większych dłoniach.

Porada trenera: Przy ciężarze 12 kg szczególnie ważna jest prawidłowa technika oddechu – wydech przy wysiłku, wdech przy opuszczaniu. Unikaj blokowania łokci w górnej fazie ruchu.