Kettlebell żeliwny 14kg – Rebel Active RBA-2323-14

Kettlebell żeliwny | Czarny | Trening siłowy i kondycyjny

Najważniejsze zalety

• Precyzyjne odlanie z żeliwa gwarantujące długowieczność
• Ergonomiczny uchwyt ułatwiający kontrolę nad ciężarem
• Płaska podstawa zapewniająca stabilność podczas odpoczynku
• Uniwersalna waga 14kg idealna do progresji obciążeń
• Prosta konstrukcja bez elementów ruchomych – brak ryzyka awarii

Zastosowanie

• Trening siłowy z wykorzystaniem wymachów i przysiadów
• Ćwiczenia kondycyjne i spalanie kalorii
• Wzmacnianie mięśni korpusu i stabilizacja
• Trening obwodowy i interwałowy
• Rehabilitacja i poprawa mobilności
• Funkcjonalne ćwiczenia dynamiczne

Jak używać i styl treningu

Specyfikacja techniczna

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

• Czy kettlebell nadaje się dla początkujących? Tak, waga 14kg jest odpowiednia dla osób z podstawowym doświadczeniem treningowym.
• Czy można go używać na zewnątrz? Tak, żeliwo jest odporne na kurz i wilgoć, ale po treningu w plenerze warto go wytrzeć do sucha.
• Czy nadaje się do ćwiczeń dynamicznych? Tak, solidna konstrukcja pozwala na bezpieczne wykonywanie wymachów i podrzutów.
• Jak dbać o powierzchnię? Wystarczy przecierać suchą szmatką i unikać długotrwałego kontaktu z wodą.

Porada trenera: Podczas wymachów kettlebell pamiętaj o napięciu mięśni brzucha i prostych plecach. Ruch powinien pochodzić z bioder, a nie z ramion – to klucz do efektywnego i bezpiecznego treningu.