Kettlebell bitumiczny 18 kg – Rebel Active RBA-2319

Kettlebell | Czarny | Zaawansowany trening siłowy

Najważniejsze zalety

• Większe obciążenie dla efektywnej progresji treningowej
• Bitumiczna powłoka antypoślizgowa i amortyzująca
• Precyzyjne wyważenie dla lepszej stabilizacji
• Trwała konstrukcja odporna na intensywne użytkowanie
• Ergonomiczny uchwyt umożliwiający pracę oburącz i jednorącz
• Wszechstronne zastosowanie w treningu siłowym i funkcjonalnym

Zastosowanie

• Trening siłowy z dużym obciążeniem
• Dynamiczne ćwiczenia eksplozywne (swing, clean, snatch)
• Przysiady i martwe ciągi
• CrossFit i trening obwodowy
• Trening funkcjonalny i kondycyjny
• Wzmacnianie mięśni core i stabilizacja
• Trening w domu i na siłowni

Jak używać i styl treningu

Specyfikacja techniczna

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

• Czy 18 kg to dobra waga dla mężczyzn? Tak, to optymalne obciążenie dla średniozaawansowanych i zaawansowanych mężczyzn do ćwiczeń siłowych.
• Czy kettlebell nadaje się do treningu wytrzymałościowego? Tak, przy niższej liczbie powtórzeń i większym ciężarze buduje siłę, a przy wyższej liczbie powtórzeń poprawia wytrzymałość.
• Czy bitumiczna powłoka może pęknąć? Jest bardzo odporna na uszkodzenia mechaniczne, ale nie należy uderzać nim o ostre krawędzie.
• Czy mogę go używać do ćwiczeń z partnerem? Tak, ale zalecamy ostrożność i używanie go tylko w ćwiczeniach indywidualnych ze względu na wagę.
• Czy nadaje się do rehabilitacji? Raczej nie – ze względu na dużą masę lepiej sprawdzi się u osób bez problemów zdrowotnych.

Porada trenera: Przy ciężkich wymachach skup się na dynamicznym wyproście bioder, a nie na unoszeniu ciężaru ramionami – to klucz do efektywnego i bezpiecznego treningu.