Ławka grawitacyjna inwersyjna RBA-2009 – Rebel Active RBA-2009

Ławka inwersyjna | Czarna | Rehabilitacja i trening siłowy

Najważniejsze zalety

• Odciąża kręgosłup i poprawia postawę
• Regulowane pasy bezpieczeństwa dla dopasowania
• Solidna stalowa konstrukcja zapewniająca stabilność
• Wspomaga rehabilitację i regenerację
• Łatwy montaż i przechowywanie
• Idealna do treningu siłowego i stretching

Zastosowanie

• rehabilitacja kręgosłupa
• trening siłowy mięśni brzucha i pleców
• poprawa elastyczności
• stretching i rozciąganie
• ćwiczenia stabilizacyjne
• profilaktyka bólów pleców
• trening funkcjonalny
• joga i pilates

Jak używać i styl treningu

Specyfikacja techniczna

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

• Czy ławka jest bezpieczna dla początkujących? Tak, ale zalecamy stopniowe zwiększanie kąta nachylenia i konsultację z fizjoterapeutą.
• Czy mogę ją używać przy problemach z kręgosłupem? Tak, regularne ćwiczenia inwersyjne odciążają dyski, ale przed rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem.
• Jakie ćwiczenia mogę wykonywać? Brzuszki, skręty tułowia, unoszenie nóg oraz rozciąganie pleców.
• Czy łatwo ją złożyć? Tak, konstrukcja umożliwia szybki montaż i demontaż bez użycia narzędzi.

Porada trenera: Zawsze zaczynaj od małego kąta nachylenia (ok. 20 stopni) i stopniowo go zwiększaj. Kontroluj oddech i nie wykonuj gwałtownych ruchów, aby uniknąć zawrotów głowy.